膝をやってしまってから、1ヶ月半休養していましたが・・・
本日、マラソンに向けて始動しました。。。
まずは、故障明けと言うことで、ウォーキングから始めました。。。
地元を散策
膝の様子を伺いながら、徐々に負荷をかけていこうと思います。。。
タイミングよく、ダイエット系女子と遭遇しました。
ナンパとちゃいますよ！笑
そもそも、ダイエット系女子ってなんやねん(笑)
友達の友達が、一ヶ月ダイエットにチャレンジ中とのことで、タメになるお話を沢山聞かせてもらいました。
密かに、減量中食べても良いリストを作ってくれていて感激！
市場に溢れているダイエット食品。
実はよくない物が多いみたい。
食べながら痩せる。
これが理想です！
エビが食べられるなんて幸せ
減量をしていると、食の大切さ、食べることができる有難さを感じます。
健康の基本は食にあり。
ということで、ささやかながら日頃の感謝を込めて。
母がこれから過ごす一年、五年、十年は今までとは歳の重ね方が違ってくると思う。
一日でも長く健康に元気で過ごしてもらうために。
心配、迷惑いっぱいかけているので、長生きしてもらわないと困るんです(笑)
